Receptek a szuper vitamin turmixokhoz

Amikor a vitaminpótlás szóba kerül, általában egy immunerősítő ital jut eszünkbe. Ez egy jó nyom - hiszen egy olyan vitaminbomba, mint a kurkuma-gyömbéres shot igazán jó választás a hideg évszakban! Hogyan kell elkészíteni?

A természetes egészségügyi vitaminlöket egyszerű módja annak, hogy jobban érezd magad. Nem szükséges drága készítményeket használni, kiegészítők tucatjait szedni, vagy bioboltokban bio termékeket vásárolni ahhoz, hogy gondoskodj a szervezetedről. Otthon is könnyen elkészíthető egy igazi vitaminbomba - csak a megfelelő gyümölcsöket, fűszereket vagy mézet kell használni. A vitaminshotok támogatják az immunrendszert, energiát adnak, és segítenek felmelegedni egy hideg napon. Kiváló alternatívát jelentenek a kész, cukrozott gyümölcslevekkel vagy italokkal szemben. Már a Kr. e. 30. században is fogyasztották. Kleopátra naponta ivott citrommal és olívaolajjal készült tisztító főzetet - még ő is felfedezte az ilyen italok számos egészségügyi előnyét! Gwyneth Paltrow, Reese Witherspoon, Cameron Diaz, Ewa Chodakowska... - ők is mindennap egy zöld turmixhoz vagy vitaminshothoz nyúlnak, hogy gondoskodjanak szépségükről és jó közérzetükről. Miért ne csatlakoznál te is hozzájuk? Fedezd fel a legjobb és legegyszerűbb egészségturmix recepteket, amelyeket néhány perc alatt elkészíthetsz.

Összetevők:

- közepes kurkuma
- közepes gyömbér
- közepes citrom;
- közepes narancs;
- teáskanál méz;
- víz (nem kötelező).

Elkészítés: 

1. Mosd meg a hozzávalókat hideg folyóvíz alatt.
2. Hámozd meg a narancsot és a citromot, majd magozd ki őket.
3. Szeleteld fel a gyömbér és a kurkuma gyökerét.
Kis tipp - a kurkuma szeleteléséhez viselj kesztyűt, mivel a gyökér erősen megfogja a kéz bőrét.
4. Facsard ki a gyömbér és a kurkuma gyökerét gyümölcscentrifugával.
5. A kész léhez add hozzá a korábban elkészített mézet, és ha szeretnéd, hígítsd az italt vízzel.

Ez az! A kurkumával és gyömbérrel készült immunerősítő lötty ideális választás megelőzésre és megfázás esetén egyaránt. Nemcsak hatékonyan támogatja a szervezetet a fertőzések elleni küzdelemben, de az íze is kivételes. A főzet gyulladáscsökkentő hatásának további fokozásához adhatsz hozzá egy csipetnyi cayenne-borsot.

Ősszel és télen leggyakrabban a melegítő hatású ételekhez és italokhoz nyúlunk. Egy vitaminos shot is kellemes melegségérzetet adhat - csak adjunk hozzá egy kis fahéjat és bodzavirágot. A melegítő "ital" elkészítéséhez a következőkhöz kell nyúlni:
- 15 g friss gyömbér;
- 15 g friss kurkuma;
- 5 mandarin;
- egy teáskanál fahéj;
- egy evőkanál bodzaszörp.

Elkészítés:

1. Mosd meg a mandarinokat, a gyömbért és a kurkumát folyó hideg vízben.
2. Hámozd meg a mandarinokat, és távolítsd el a magokat.
3. Szeleteld fel a kurkuma- és gyömbér gyökereket - érdemes gumikesztyűt húzni, hogy megóvd a bőrödet a foltoktól.
4. Facsard ki a levet a fenti hozzávalókból egy gyümölcscentrifuga segítségével.
5. Add hozzá a bodzaszirupot és a fahéjat, majd keverd jól össze.

Most már csak annyi a dolgod, hogy élvezd ennek a melegítő löttynek a tökéletes ízét. Az ital segít felmelegedni egy téli séta után, és az immunrendszerre is pozitív hatással van.

A vitaminshotok nemcsak az immunitás erősítésére vagy a bemelegítésre alkalmasak, hanem kiváló energialöketet is jelentenek. Ahelyett, hogy egy újabb csésze kávé vagy energiaital után nyúlnál, inkább válassz egy élénkítő shotot! Mi kell az elkészítéséhez?

Összetevők: 

- egy kis csésze eszpresszó;
- fél pohár citromlé;
- néhány citromszelet;
- egy evőkanál méz.

Elkészítés

1. Várd meg, amíg az eszpresszó kihűl.
2. Nyomd ki a fél citrom levét a kávéba, és keverd jól össze.
3. Add hozzá a mézet és a citromszeleteket a kávé-citrom shothoz, és...élvezd az energizáló ital ízét!

A kávé-citrom élénkítő shot az év bármely szakában ideális választás. Akár a munkahelyen, akár egy hosszú hegyi túrán, a kávé és citrom shake az év bármely szakában ideális választás.

A vitaminshotok kiválóan illeszkednek a diétádba, nem csak akkor, ha megfáztál vagy fáradt vagy. A megfelelő összetevők kiválasztásával olyan változatot készíthetsz, amely megnyugtatja az idegeidet, és segít megnyugodni egy kihívásokkal teli, hosszú nap után. Mire van szükség egy nyugtató turmixhoz?

Összetevők: 1:

- Két közepes méretű alma;
- teáskanál citromfű kivonat;
- néhány citromfű levél;
- 20 g friss gyömbér.

Elkészítés: A shake elkészítése:

1. Hámozd meg és szeleteld fel a gyömbért.
2. Hámozd meg és szeleteld fel az almákat, keverd össze őket a gyömbérrel, és facsard ki a levét gyümölcscentrifugával.
3. Add a kész léhez a kivonatot és a citromfűleveleket, majd keverd össze az egészet.

Egy fárasztó hét vagy egy stresszes munkahelyi műszak utáni estére tökéletes választás egy melissa nyugtató shot. Nemcsak segít tovább lazítani, de az ízlelőbimbóidat is gyönyörködtetni fogja!

Hosszú távokat futsz, crossfitezel vagy kerékpározol? Függetlenül attól, hogy milyen tevékenységet űzöl a legszívesebben, sportolóként különösen oda kell figyelned az egészségedre. Ha szeretnéd javítani szíved teljesítményét és támogatni szív- és érrendszeredet, igyál... minden nap egy céklashotot!

Összetevők: 

- közepes méretű citrom;
- két cékla;
- 15 g friss gyömbér.

Elkészítés: 

- Hámozd meg a citromot, a céklát és a gyömbért.
- Vágd szeletekre a gyömbérgyökeret és a céklát.
- Tedd az összes hozzávalót egy gyümölcscentrifugába, és készítd el a gyümölcslevet.

Egészségünkre! Egy piros shot a teljesítményért rengeteg jótékony hatással van a szervezetre.

A legjobb vitaminshotok receptjeit már ismered - de mivel tálald őket, hogy még jobb legyen az ízük? A https://formadore.hu/alkoholos-poharak-es-uvegek tökéletes díszletet jelentenek - hiszen ki mondta, hogy csak whiskyt vagy alkoholos italokat ihatsz bennük? A FormAdore kínálatában több száz különböző modell áll rendelkezésre, amelyek tökéletesen alkalmasak a színes, gyümölcsös shotokhoz. Választhatsz kis üveg vodkás- vagy likőrös poharakat, valamint hosszúitalos poharakat is. Minden az ital célzott adagjától függ. Ha pedig a ház minden lakójának vitaminbombát szeretnél felszolgálni, vagy a vendégeid szeretnéd megkínálni kedvenc shotoddal, akkor a poharakat egy elegáns kancsóval párosítsd. Az átlátszó üveg lehetővé teszi a tartalom élénk színének megmutatását, és még a legfiatalabb 'nem kóstolókat' is a kóstolásra csábítja!

Poharak

Kristálypoharak

Vizes poharak

Likőrös poharak

Whiskys poharak

Konyak- és brandy poharak

A FormAdore termékcsalád üvegkészülékei remek választás az egészségmegőrzéshez - ha pedig vitaminos italok készítéséhez szükséges felszerelésre van szükséged, az üzletben kiváló minőségű gyümölcscentrifugákat is találsz.

Emellett ajánljuk figyelmedbe a "Juicer vagy gyümölcscentrifuga?"
és a "Préseld ki a vitaminokat! A lassan működő gyümölcscentrifugák jelensége"